Yoga meets Pilates
by
Doreen Hlavacek
Yoga
Für mehr Balance und Beweglichkeit!
Die Asanapraxis ist ganz bewusstes Handeln und Tun. Die jeweiligen Haltephasen geben Zeit, für sich herauszufinden, was die passende Anstrengung ist und wie Anspannungen gelöst werden können.
Die Verbindung mit gezielter Atmung sorgt für Bewusstsein und Entschleunigung. Dies ist bei jedem Menschen - wie er selbst - individuell.
Pilates
Für mehr Kraft und Stärke!
Stronger you! Die Kraft des Körpers entsteht in seiner Mitte. Stärke deine Körpermitte durch Dehn- und Kräftigungsübungen.
Durch die Verbindung von Atemübungen aus dem Yoga und gymnastischen Übungen hilft Pilates, die tiefliegenden Muskeln im Körper zu erreichen.
Online
Gruppenkurs oder 1:1
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